Fitness 60 plus
Mit zunehmendem Alter gewinnt die Sturzprävention an Bedeutung. Die notwendige körperliche Balance ist abhängig von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Entspannte Schultern, gelöster Nacken, Kraft in Bauch und Rücken u. v. m. werden mit einem ganzheitlichen Training geübt und die Übungen mit Musik unterstützt.
für Männer & Frauen, jeweils dienstags im Grossen Saal
9.45 - 10.30 Uhr: mit Übungen auf dem Boden
10.45 - 11.30 Uhr: mit Übungen auf dem Boden/wahlweise Stuhl
mit Brigitte Schäpper (Bewegungspädagogin BGB; dipl. Therapeutin Franklin-Methode®; Fachleiterin Pro Senectute).
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