Yoga optimal angepasst praktizieren

Yoga ist gesund, wenn die Asanas optimal angepasst ausgeführt werden. Überforderung und Fehlhaltungen können zu Verletzungen oder Abnützung führen. Das wollen wir vermeiden. Wir führen eine Asana- Abfolge durch mit Fokus auf Zentrierung und optimal angepasste Haltung, was gelenkschonend und muskelaufbauend wirkt. Gerade, wenn du in grossen Gruppen oder alleine online praktizierst, könnten diese Hinweise sehr hilfreich sein und du wirst beobachten, wie deine Haltung sich auch im Alltag verbessern wird.

Leitung: Christine Better

Diese Veranstaltung findet anlässlich des Festivals «Zürich lernt» statt. Der Eintritt ist frei. Eine Teilnahme ist jedoch nur mit Anmeldung möglich.
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