Yoga Nidra - Was ist das

Yoga Nidra ist eine sehr wirksame Entspannungstechnik. Sie kommt ursprünglich aus der Yogischen Tradition und hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene loszulassen. In der Regel wird die Technik im Liegen geübt. In diesem Workshop erfährst Du mehr darüber, wie das Yoga Nidra Erwachsene, Kinder und Jugendliche bei der Stressbewältigung unterstützen kann. Du erlebst eine erste Übungssequenz und stimmst Dich mit sanften Yoga-Bewegungen darauf ein.

Für Erwachsene, mit und ohne Yoga-Erfahrung. 

Leitung: Kornelia Cichon

Diese Veranstaltung findet anlässlich des Festivals «Zürich lernt» statt. Der Eintritt ist frei. Eine Teilnahme ist jedoch nur mit Anmeldung möglich.
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