Frauenzmorge mit Vortrag
Aus dem Alltagstrubel rauskommen, Zeit haben für sich, auf neue Gedanken kommen, mit anderen Frauen reden.
5 Minuten für einen perfekten Start in den Tag
Referat von Sandra Gallmann Dipl. Yoga-, Pilates-, BodyPump-, Functional-Training-, Gruppenfitness-Lehrerin & Mental Coach, Mutter, Ehefrau, Natur- und Familienmensch
Als Bewegungscoach unterrichte ich Gruppen und Einzelpersonen mit viel Leidenschaft und Herzblut. Ich bin überzeugt, dass Körper- und Mentaltraining unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit fördert und unterstützt. Bewusste Bewegung wird, je älter wir werden, immer wichtiger um mobil und fit zu bleiben. Muskulatur, Beweglichkeit und Gleichgewicht nehmen ab, wenn wir nichts dagegen tun. Mit ein paar gezielten Übungen am Morgen kannst du dem entgegentreten und dein Wohlbefinden steigern. Ich freue mich darauf, euch zu zeigen, wie ihr mit nur 5 Minuten Aufwand täglich euren Körper und Geist auf Vordermann bringen und den Tag mit frischer Energie und Motivation starten könnt. Lass dich verwöhnen und geniesse den freien Morgen!
Unkostenbeitrag Fr. 20.-
Anmeldung bis Do, 23. Okt., Tel. 044 764 00 11; Di – Fr, 8:30 - 11:30 Uhr / Di u. Do, 13:30 - 16 Uhr
oder sekretariat@kath-hausen.ch
Die Frauenzeit wird getragen von der reformierten und katholischen Kirche im Oberamt
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